Cabinet d'hypnose et de sophro-relaxation
Mon parcours
J'ai exercé la profession d'infirmière en milieu hospitalier puis d'infirmière anesthésiste au sein d'un bloc opératoire pendant plus de 15 ans.
J'ai découvert la sophrologie dans un contexte personnel de recherche d'équilibre émotionnel, de gestion du stress et d'une meilleure connaissance de moi-même. En constatant les effets bénéfiques de sa pratique sur moi, j'ai eu envie de m'y former et je me suis spécialisée dans la sophrologie orientée relaxation, gestion des émotion, du stress et de ses conséquences.
Toujours dans cette recherche de meilleure connaissance de soi, je me suis rendu compte qu'il me manquait quelque chose, que tout ne pouvait pas toujours être réglé uniquement avec le fait de comprendre les choses et d'y chercher des solutions consciemment. J'ai donc décidé d'enrichir ma formation. Je me suis alors tout naturellement orientée vers l'hypnose en testant cette technique sur moi, en allant faire des séances d'hypnose chez un praticien puis en m'y formant par la suite. L'hypnose est une fabuleuse méthode pour tout ce qui est " c'est plus fort que moi " car elle s'adresse directement à notre partie inconsciente.
Et enfin, je me suis formée à l'hypno-magnétisme afin d'associer la puissance de l'hypnose à la force du magnétisme, et ainsi vous proposer une prise en charge holistique au-niveau inconscient et énergétique.
Je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins et à vos objectifs, tout en douceur et dans la bienveillance. Mon idée est que chacun d'entre nous possède en soi toutes les ressources nécessaires pour un mieux-être et un mieux-vivre et qu'elles ne demandent qu'à émerger.
Ma vision
l'accompagnement
de
Imaginez que vous et moi sommes deux escaliers, qui permettent de gravir deux montagnes différentes , mais proches l'une de l'autre. Je peux voir, depuis ma montagne, un chemin en mesure de vous aider à gravir plus facilement votre montagne. Pas parce que je suis plus clairvoyante que vous ou parce que j'ai déjà escaladé cette montagne, mais simplement car je dispose d'un point de vue qui me permet de voir des choses que vous ne pouvez pas voir. Même si je vous aide à trouver par vous-même le bon chemin, le fait de gravir la montagne n'appartient qu'à vous.
Mon approche
L'accompagnement que je vous propose repose essentiellement sur l'utilisation de l'hypnose, l'hypno-magnétisme et la sophrologie. Des outils qui peuvent être utilisés de façon séparée si on le souhaite et qui peuvent également être extrêmement complémentaires.
Pour moi, la sophrologie est plus qu'un outil quotidien pour accéder au bien-être, elle permet de mieux gérer son stress, ses émotions, son sommeil, et de prendre du recul sur les chose .
Je fournis à mes clients des outils à mettre en place dans leur vie de tous les jours et ainsi se sentir mieux. La respiration, la relaxation musculaire, mais aussi la visualisation sont des outils que nous pourrons utiliser en sophrologie.
En hypnose, mon approche est différente puisque mon idée est d'accéder à l'inconscient pour lui faire vivre une ou plusieurs expériences qui vont changer la réalité de la personne.
Qu'il s'agisse de troubles de le confiance en soi, d'estime de soi, de peur, d'anxiété, de compulsions, d'addictions, de phobie, ou bien d'autres choses encore, c'est un outil rapide et puissant.
L'hypno-magnétisme permet d'associer la puissance de l'hypnose à la force du magnétisme.
Avec l'hypnose, il y a une idée de découverte de soi, de comprendre que l'on a un inconscient qui est notre meilleur allié et donc de faire la paix avec lui.
Je suis également formée à la Programmation Neuro-Linguistique ( PNL). Il s'agit d'un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s'intéresse à nos réactions plutôt qu'aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d'observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C'est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l'utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : se débarrasser d'un ancien comportement devenu inutile et/ou inadapté et permettre de programmer à la place, un comportement nouveau et sain .
Lors de nos séances, je pourrai aussi vous proposer et vous enseigner la cohérence cardiaque. IL s'agit d'une technique simple, accessible à tous, qui consiste à maîtriser sa respiration pour mieux gérer le stress, l'anxiété et les émotions. Elle permet de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Son efficacité est reconnue scientifiquement avec des résultats concrets.
Pour résumer, je vous propose un accompagnement personnalisé en fonction de votre demande, votre problématique et vos préférences. Mon objectif est de vous guider vers votre changement désiré en utilisant les outils les plus pertinents pour vous.
" Parfois, il faut simplement prendre le temps de prendre le temps "
L'hypnose pour qui, pourquoi, où et comment ?
Pour qui ?
L'hypnothérapie convient à toute personne désireuse de changement :
- Adulte
- Adolescent
- Enfant (à partir de 8 ans)
Pourquoi ?
Souvent, notre éducation, notre héritage familial et culturel, nous conduisent à avoir des comportements et schémas mentaux en contradiction avec qui nous sommes vraiment. Ces schémas, si ils sont négatifs et répétitifs, profondément ancrés dans l'esprit conscient, peuvent parfois représenter une entrave à l'amorce consciente des changements souhaités.
Comment ?
L'hypnothérapie est un outil de relaxation simultanée du corps et de l'esprit permettant de mettre provisoirement la partie consciente (mental) de côté, afin de travailler directement avec la partie inconsciente (détenant toutes les ressources), celle sui contrôle la plupart de nos comportements, émotions, réactions et système de croyance.
Où ?
Je pratique l'hypnose à mon cabinet situé à Montigny-Les-Metz.